Sperciebonen heel

Bereidingswijze:

Kookpan: De diepgevroren groenten in een kookpan met kokend water brengen. Zorg ervoor dat de groenten niet te gaar worden. Afgieten en naar wens op smaak brengen zoals voor verse groenten.

Magnetron: Warm de gewenste hoeveelheid diepgevroren groenten op in een afgesloten magnetronovenkom. Roer halfweg om.

Voedingswaarde per 100 gram:
Energie: 142kJ/34Kcal
Vetten: 0.1g
Vetten waarvan verzadigde vetzuren: 0g
Koolhydraten: 4.4g
Koolhydraten waarvan suikers: 2.1g
Vezels: 4.1g
Eiwitten: 1.8g
Zout: 0.02g

Allergenen: