Boerenkool

Bereidingswijze:

Kookpan: De diepgevroren groenten in een kookpan met kokend water brengen. Zorg ervoor dat de groenten niet te gaar worden. Afgieten en naar wens op smaak brengen zoals voor verse groenten.

Magnetron: Warm de gewenste hoeveelheid product op in een afgesloten magnetronovenkom. Roer halfweg om.

Voedingswaarde per 100 gram:
Energie: 141kJ/34Kcal
Vetten: 1.6g
Vetten waarvan verzadigde vetzuren: 0.2g
Koolhydraten: 1.4g
Koolhydraten waarvan suikers: 1.3g
Vezels: 3.1g
Eiwitten: 3.4g
Zout: 0.108g

Allergenen: